健身必帶清單 總整理｜健身裝備帶什麼？跟我一起整理裝備
好多人去健身都是隨便帶，甚至根本不喜歡整理健身裝備。 健身裝備到底該帶什麼？健身必備清單 到底有哪些？小編很貼心的幫大家整理出一張健身必備清單，跟著我一起打包裝備，簡單又快速！只要看完這篇文，以後整理裝備就輕鬆搞定囉！如果發現缺少了什麼帥氣的衣服或裝備，連購買網址都幫大家找好了！是不是超級方便呢～趕快看下去吧！文末還有圖檔讓大家下載，以後可以邊打包邊確認喔～
1.衣物配件類
健身時，身體會大量流汗，緊貼肌膚的服飾非常重要，依照自己喜歡與習慣的穿著，選擇適合自己，而且有品質的健身機能服飾是很重要的，包含T恤、背心、短褲或是長褲等，如果有需求的健身人可以參考這裡。此外，雖然現在的大型健身俱樂部都有附毛巾，但是無法確保大批送洗是否真的衛生，但是基於衛生考量，可以選擇自備毛巾以確保個人衛生。接著根據每日課表的不同，也會需要不同功能的鞋子，深蹲硬舉，務必穿上平底的舉重鞋，以保持腳掌的穩定。有氧訓練，請穿上有氣墊的跑步鞋，除了保護膝蓋腳踝之外，也能讓訓練品質更好。另外，當進行大重量的健身訓練時，使用護具來確保自身安全也是不可或缺的，包含深蹲硬舉所需要的腰帶、護膝等。結束之後，也別忘了要換上乾淨清爽的換洗衣物。而在冬季時，防寒保暖的外套、配件也是不可或缺唷！
2. 生活用品
生活用品最重要的就是毛巾與盥洗用具，不過大部分的健身俱樂部的盥洗室都都有提供這類產品，所以需不需要攜帶就看個人喜好。其他如果有化妝需求(例如健身完要去約會或是上班等)，記得攜帶卸妝相關產品，以及保養品、化妝品等。棉花棒、牙線等用品也是依個人需求選擇是否攜帶。女生如果剛好碰上生理期，記得要攜帶衛生棉或是衛生棉條等產品。
補給品的部分，依據個人的生理狀況進行補充，如果健身前精神較差，可以補充肌酸。訓練後也可以用乳清快速攝取蛋白質，以利肌肉的合成。
如果有任何需求的話，可以到MANIYA選購，裡面都是台灣製造的健身機能服飾唷。
趕快看看下方的裝備清單，確實做好健身前的準備，就可以安全無虞的好好健身啦～
