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近年來路跑及健身運動都席捲全台！各大運動品牌也不斷推出新款運動背心、健身背心、健身衣服等服裝。

出外跑步運動，很多朋友會直接套上一件棉質上衣，認為純棉的材質吸汗、柔軟不傷肌膚，因此隨時隨地都穿棉質衣服。

這樣的觀念，其實只對一半。棉的材質的確吸汗效果好、柔軟不傷肌膚，但是棉質的透氣功能卻很差。當你在進行會大量流汗的運動時，例如：跑步、健身、腳踏車等，大量的出汗會使衣服吸滿汗水，影響運動表現，進而造成身體的負擔。且由於棉質衣物吸汗不透氣的特點，夏季穿著將容易造成中暑現象，冬季則會容易著涼。

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另外，排不出去的汗水容易使衣服發臭、引人側目。嚴重將造成毛細孔向外排出熱能時受到阻礙，溫度在衣服內部上升，體內排出的汗水無法蒸發，身體會和衣服黏在一起而堵塞毛細孔，這時候提供了細菌適合的繁殖環境，敏感的皮膚容易產生搔癢的感覺，將可能造成皮膚出現紅疹、濕疹、痘痘等肌膚疾病。

醫學研究發現，長期的毛孔阻塞，會造成皮膚裡多餘的油脂無法排出，漸漸地造成毛孔粗大，加速皮膚老化現象。

專業教練們也建議，選擇適當的健身衣服、運動衣服，甚至健身背心等更透氣的服裝，將有助於運動的質量提升。

同時提醒大家留意，市面上常有低價的運動背心，產品材質厚、又不透氣，穿上去運動是活受罪。

提醒大家不要為了貪便宜而買到劣質的運動衣服。

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